Muzyka relaksacyjna do pracy - ta playlista do pracy to game changer!
Oprac.: Karolina Kopeć
Czy można się zrelaksować przy muzyce w pracy? Okazuje się, że tak! I nie, nie chodzi o nudne dźwięki natury. Mamy dla Was coś lepszego – playlistę, która nie dość, że zrelaksuje, to jeszcze podkręci produktywność. A wisienką na torcie jest utwór, który obniża stres aż o 65%!
Muzyka relaksacyjna do pracy to temat, który zyskuje na popularności, zwłaszcza w kontekście poprawy koncentracji i redukcji stresu. Jak przekonuje Srini Pillay, neurobiolog z Harvardu, słuchanie znajomej muzyki może znacząco wpłynąć na naszą zdolność do skupienia się. Znajoma muzyka aktywuje wiele obszarów mózgu odpowiedzialnych za ruch, co sprzyja pełniejszemu skupieniu i lepszej koncentracji. Pillay sugeruje, że ulubione utwory, które kojarzymy pozytywnie, mogą również pomóc w łagodzeniu stresu, co dodatkowo wspiera naszą wydajność w pracy.
Najbardziej relaksujący utwór muzyczny? Ta piosenka zmniejszy twoje obawy i stres w 8 minut
W kontekście muzyki relaksacyjnej na szczególną uwagę zasługuje utwór "Weightless" zespołu Marconi Union. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez firmę Mindlab International, piosenka ta obniża poziom niepokoju u słuchaczy aż o 65%. "Weightless" została stworzona z myślą o relaksie i odprężeniu, co potwierdzają zarówno naukowcy, jak i sami słuchacze. Utwór ten charakteryzuje się stopniowym spadkiem tempa z 60 do 50 uderzeń na minutę, co powoduje, że serce słuchacza dostosowuje swoją pracę do muzyki, wprowadzając ciało i umysł w stan głębokiego relaksu. Dlatego też, słuchanie "Weightless" jest zalecane po stresującym dniu, ale nie podczas prowadzenia pojazdu, ze względu na jego silnie uspokajające działanie.
Top 10 piosenek relaksacyjnych do pracy
Wybór odpowiednich piosenek do pracy może pomóc w poprawie koncentracji, redukcji stresu i ogólnym zwiększeniu produktywności. Oto lista top 10 piosenek, które warto mieć na swojej playliście:
- Marconi Union - "Weightless": Najbardziej relaksujący utwór muzyczny na świecie, który obniża poziom niepokoju o 65%.
- Brian Eno - "An Ending (Ascent)": Klasyk ambientu, który tworzy spokojną i relaksującą atmosferę.
- Ludovico Einaudi - "Nuvole Bianche": Piękna, melancholijna kompozycja fortepianowa, idealna do wyciszenia się.
- Ólafur Arnalds - "Saman": Delikatne dźwięki fortepianu połączone z subtelną elektroniką, sprzyjające koncentracji.
- Max Richter - "On the Nature of Daylight": Emocjonalny i kojący utwór, który pomaga w skupieniu.
- Moby - "Porcelain": Relaksująca melodia, która tworzy idealne tło do pracy.
- Sigur Rós - "Hoppípolla": Upliftingowy i pełen emocji utwór, który wprowadza pozytywną energię.
- Nils Frahm - "Says": Minimalistyczna, hipnotyzująca kompozycja, idealna do długiej koncentracji.
- Aphex Twin - "Avril 14th": Prosta, ale piękna melodia fortepianowa, która uspokaja umysł.
- Hans Zimmer - "Time": Znany motyw z filmu "Inception", który buduje spokojną i inspirującą atmosferę.
Wszystkie te utwory są doskonałym wyborem do stworzenia relaksacyjnej playlisty, która pomoże w lepszym skupieniu się na pracy i zminimalizowaniu stresu. Dzięki nim możemy osiągnąć wyższy poziom produktywności i cieszyć się spokojnym, efektywnym czasem spędzonym na wykonywaniu codziennych zadań.
Zobacz też:
