Jennifer Lopez i jej walka ze stresem: Atak paniki zmienił życie gwiazdy

Jennifer Lopez należy do grona najpopularniejszych współczesnych piosenkarek. Gwiazda funkcjonuje w branży od przeszło dwóch dekad, a niemal każdy jej nowy projekt okazuje się komercyjnym sukcesem. W trakcie swojej kariery sprzedała 80 mln płyt i zdobyła szereg prestiżowych nagród i wyróżnień.

Lopez zasiadała w jury programów "Idol" i "World of Dance", a także wystąpiła w wielu mniej lub bardziej cenionych filmach. Największe uznanie przyniosła jej rola w dramacie biograficznym "Selena" z 1997 roku, za którą została po raz pierwszy w karierze nominowana do Złotego Globu. Drugą nominację dostała ponad dwie dekady później za kreację w "Ślicznotkach". Do dziś jest ona najlepiej opłacaną w Hollywood aktorką latynoskiego pochodzenia.

Lopez wielokrotnie podkreślała w wywiadach, że swój imponujący sukces zawdzięcza ciężkiej pracy i determinacji. Gwiazda, która urodziła się i wychowała w nowojorskim Bronksie, od dziecka marzyła o tym, by występować na scenie. A gdy już to marzenie spełniła, nie spoczęła na laurach, przeciwnie - pracowała coraz ciężej. W pewnym momencie musiała jednak nieco zwolnić i zatroszczyć się o zdrowie. Skłonił ją do tego dramatyczny incydent. Lopez opisała go w nowym wydaniu swojego biuletynu "On the JLo". Gwiazda po raz pierwszy doświadczyła wówczas ataku paniki.

"W tamtym czasie spałam zwykle od 3 do 5 godzin na dobę. Całe dnie spędzałam na planach zdjęciowych, a nocami pracowałam w studiu nagrań. Byłam przed trzydziestką i uważałam, że jestem niezwyciężona. Aż pewnego dnia ogrom pracy i stresu w połączeniu z niewyspaniem dopadły mnie. Nagle poczułam się niezwykle zmęczona i nie mogłam się ruszyć. Miałam trudności z koncentracją i widzeniem. To było dla mnie niepokojące. Teraz wiem, że to był klasyczny atak paniki, ale wtedy nawet nie słyszałam o tym terminie" - wyjawiła gwiazda.

Na szczęście wówczas wszystko dobrze się skończyło. Ochroniarz Lopez natychmiast zawiózł ją do lekarza, a ten wyjaśnił, że jej dolegliwości najprawdopodobniej wynikały z wyczerpania. "Byłam przerażona, myślałam, że tracę rozum. Gdy zapytałam lekarza, czy zwariowałam, odparł: 'Nie, nie zwariowałaś. Po prostu potrzebujesz snu. Odstaw kofeinę i upewnij się, że się nie przepracowujesz'" - zdradziła Lopez.

Piosenkarka podkreśliła, że to był przełomowy moment w jej życiu - od tej chwili zaczęła traktować swoje zdrowie i dobre samopoczucie priorytetowo. "Zdałam sobie sprawę, jak poważne mogą być konsekwencje ignorowania tego, czego potrzebują moje ciało i umysł. Postawiłam sobie za cel prowadzenie zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Sen i wypoczynek stawiam dziś na pierwszym miejscu. Po pewnym czasie to zaczyna procentować" - dodała z dumą artystka.

Jennifer Lopez nie jest jedyną gwiazdą, która miała do czynienia z atakami paniki. W rzeczywistości, wielu znanych artystów otwarcie mówi o swoich doświadczeniach z lękiem i stresem, co pomaga przełamywać tabu związane z zdrowiem psychicznym.

• Zara Larsson, szwedzka piosenkarka, mówiła o swoich doświadczeniach z atakami paniki już jako nastolatka. Ujawniła, że jej lęki były tak silne, że miała trudności z wychodzeniem z domu.
• Kendall Jenner, modelka i osobowość telewizyjna, także opowiedziała o swoich walkach z lękiem i atakami paniki, które zaczęły się, gdy zaczęła pracować jako modelka.
• Emma Stone, zdobywczyni Oscara, wyznała, że doświadcza ataków paniki od dzieciństwa. W jednym z wywiadów powiedziała, że aktorstwo pomogło jej radzić sobie z lękiem.

Te historie pokazują, że nawet osoby z pozoru "mające wszystko" mogą zmagać się z problemami zdrowia psychicznego. Podkreślają również wagę dbania o zdrowie psychiczne, niezależnie od okoliczności.