Metamorfoza Honoraty Skarbek. Zdradziła, jak do tego doszła!
Honorata Skarbek zaskoczyła fanów metamorfozą. Zdradziła fanom, jaką dietę stosuje, by utrzymać nienaganną figurę.
Honorata Skarbek zaskoczyła ostatnio wszystkich odmienioną figurą.
Przyznała, że przez przymusową kwarantannę sporo przytyła, co wpłynęło na jej samopoczucie i kondycję.
By wrócić do poprzedniej formy, postanowiła wziąć się za siebie. "Zrezygnowałam z mleka z laktozą, zastępując je mlekiem kokosowym. Poza tym zupełnie zrezygnowałam z glutenu oraz zrezygnowałam z węglowodanów. Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. [...] Moja dieta opierała się głównie na białkach i na tłuszczach" - wyjaśniła.
Dodała również, że biega codziennie, pokonując co najmniej pięć kilometrów. Ustaliła też, że jej dziennym celem jest 15 tysięcy kroków.
Połączenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej dało spektakularne efekty. Piosenkarka schudła 11 kilogramów w dwa miesiące.
"Najważniejsze jednak w tym wszystkim jest zachowanie zdrowego rozsądku, bo kilka lat temu już wpadłam w obsesje odchudzania i zapędziłam się w zaburzenia odżywiania, fatalne samopoczucie i psychosomatyczny wpływ na moje ciało, które przez to zupełnie się nie zmieniało" - przestrzegła jednak.
